Disemak dari segi perubatan oleh M. Thurairaj, Ahli fisioterapi berdaftar. · Disemak kali terakhir Jun 2026.
Sepintas lalu
- Model perkhidmatan
- Lawatan ke rumah sahaja — tiada klinik atau walk-in
- Kawasan liputan
- Puchong (KL & Selangor), 60+ kawasan
- Waktu
- 7 hari seminggu, 9 pagi – 9 malam, secara temujanji
- Bahasa
- Bahasa Inggeris & Bahasa Malaysia
- Keselamatan
- Saringan keselamatan sebelum setiap sesi; rujukan bila perlu
- Tempahan
- Berbual di WhatsApp dahulu — sebut harga jelas sebelum menempah
Bagaimana urutan terapeutik mungkin membantu
- Melegakan otot lengan bawah ketat yang berkaitan siku luar
- Mengurangkan ketegangan akibat genggaman berulang
- Meningkatkan keselesaan ketika menggunakan tangan dan lengan harian
- Menyokong senaman penguatan yang membantu pemulihan
- Membantu pemain raket menguruskan beban lengan bawah
Liputan Puchong dan kawasan berdekatan
Perjalanan harian panjang di LDP meninggalkan penghuni Puchong dengan leher kaku dan pinggul ketat, dan campuran kondominium serta rumah teres berhampiran IOI Mall memudahkan lawatan rumah dirancang mengikut lalu lintas. Kami membawa sesi ke rumah, kondominium dan hotel di sekitar Puchong dan kawasan sekeliling, berhampiran IOI Mall Puchong, Setia Walk, the Bandar Puteri and IOI Puchong Jaya LRT stations. Lawatan rumah teres dan kondominium di Puchong dan Bandar Puteri mempunyai tempat letak kereta atau besmen. Di sini, mereka yang kami temui sering termasuk keluarga ulang-alik, profesional muda dan kakitangan PKS.
Bila urutan mungkin tidak mencukupi
Sakit siku selepas jatuh atau kecederaan mengejut, bengkak ketara, sendi terkunci, atau kebas dan kesemutan ke tangan perlukan penilaian. Ini boleh menunjukkan masalah sendi atau saraf, bukan sekadar penggunaan berlebihan.
Apa yang berlaku semasa lawatan ke rumah
- Perbincangan ringkas tentang gejala dan sejarah kesihatan anda
- Pemeriksaan keselamatan untuk memastikan lawatan ke rumah sesuai
- Pemeriksaan pergerakan atau postur yang lembut jika perlu
- Rawatan tisu lembut yang disasarkan pada tahap tekanan yang anda kawal
- Panduan penjagaan selepas sesi, dan cadangan rujukan jika urutan bukan langkah yang sesuai
Sebelum anda menempah lawatan ke rumah
Perbualan ringkas di WhatsApp membantu kami memastikan lawatan ke rumah selamat dan sesuai. Kami biasanya bertanya:
- 1Anda berada di kawasan mana (rumah, hotel atau kediaman peribadi)?
- 2Di mana lokasi sakit, kekakuan atau bengkak, dan sudah berapa lama ia berlaku?
- 3Adakah terdapat kecederaan, pembedahan atau diagnosis perubatan?
- 4Adakah terdapat kebas, kelemahan, bengkak, jangkitan atau sakit yang teruk?
- 5Adakah terdapat ruang untuk katil rawatan mudah alih, dan bolehkah anda berbaring dengan selesa?
- 6Pernahkah anda berjumpa doktor atau ahli fisioterapi untuk masalah ini?
Soalan lazim
Adakah urutan sahaja membaiki siku tenis?
Dengan sendirinya, biasanya tidak. Pemulihan siku tenis bergantung terutamanya pada pengurusan beban dan senaman penguatan khusus. Urutan mungkin melegakan otot lengan bawah ketat sebagai bahagian sokongan.
Bagaimana saya dapat siku tenis tanpa bermain tenis?
Kebanyakan kes datang daripada genggaman berulang harian, menaip atau kerja manual, bukan tenis. Namanya hanya tempat ia mula-mula diterangkan.
Patutkah saya merehatkan lengan sepenuhnya?
Rehat sepenuhnya jarang menjadi jawapan. Kebanyakan orang lebih baik menguruskan beban yang memburukkan sambil membina kekuatan secara beransur, yang boleh dipandu ahli fisioterapi.
Adakah anda menyediakan urutan untuk siku tenis di Puchong?
Ya. Lawatan rumah teres dan kondominium di Puchong dan Bandar Puteri mempunyai tempat letak kereta atau besmen. Beritahu kami kawasan tepat anda berhampiran IOI Mall Puchong melalui WhatsApp dan kami akan tetapkan waktu yang sesuai.